Spanning is in het dagelijks leven heel nuttig, soms is het tijd voor actie. Maar voor veel mensen wordt het steeds moeilijker om die spanning in de vrije tijd weer los te laten.
Gelukkig kun je met Yoga (weer) leren om te ontspannen.
Wat kun je verwachten, heel in het kort:
In mijn yogalessen is de aanpak concreet, zonder wollig taalgebruik. We werken met het lichaam en door ongedwongen oefening wordt vanzelf ook de binnenwereld aangeraakt (want je spreekt ook het zenuwstelsel aan) en van spanning verlost.
Yoga traint en ontspant het lichaam maar helpt dus ook om het denken tot rust te brengen. Ideaal als dit bij jou de neiging heeft om altijd maar door te gaan, waardoor je ook in je vrije tijd soms als het ware “op je werk zit”.
Herhaling is noodzakelijk want Yoga is geen trucje of quick fix, je moet het echt zien als een training. De live lessen in de Yogaruimte in Jerusalem kun je thuis ondersteunen met het online aanbod van de Yoga-Bieb.
Het bevrijdende effect van Yoga, zowel lichamelijk als geestelijk met als vervolgstap meditatie, is wat ik graag wil meegeven aan cursisten:
Yoga voor een soepel lichaam en een opgeruimd hoofd!
Neem contact op als je vragen hebt of om je op te geven voor proeflessen.
Lieve groet,
Ingrid
